Клиновидная платформа MaxIQ-MD14101 — это специальный регулируемый тренировочный аксессуар, состоящий из набора из трех наклонных платформ, предназначенных для улучшения техники выполнения приседаний и работы над осанкой. Уникальность набора заключается в комплектации тремя блоками с разными углами наклона, что помогает разнообразить тренировки, улучшить устойчивость и глубину амплитуды движений во время приседаний.
Набор наклонных платформ состоит из трех блоков, два из которых имеют угол – 8,5°, а третий – 17°. Это поможет разнообразить упражнения, увеличивая или уменьшая нагрузку. Использование клиновых блоков помогает сместить нагрузку больше на квадрицепсы, улучшить баланс и глубину приседаний, а также снизить нагрузку на поясницу. Такие блоки часто применяются как в тренировках с собственным весом, так и с отягощениями, особенно при выполнении крюк-приседаний и приседаний с фронтальным хватом.
Преимущества использования клиновидной платформы MaxIQ-MD14101
- Регулируемая сложность: Благодаря комплектации с разными углами наклона можно легко регулировать уровень сложности упражнений. Меньший угол подходит для начинающих, а больший – для более опытных спортсменов.
- Улучшение техники приседаний: Платформа помогает держать пять выше, что способствует выполнению более глубоких приседаний с правильной техникой, даже если подвижность голеностопных суставов ограничена.
- Увеличение амплитуды движений: Благодаря наклонной поверхности клиновый блок способствует увеличению амплитуды движения, что позволяет более эффективно прорабатывать мышцы ног, особенно квадрицепсы.
- Снижение нагрузки на поясницу и суставы: Правильная постановка ног на блоке способствует сохранению естественного положения позвоночника, что снижает нагрузку на поясницу и минимизирует риск травм.
- Коррекция осанки: Клиновые платформы помогают улучшить осанку во время выполнения упражнений, способствуя удержанию корпуса прямым и предотвращая наклоны вперед, что особенно полезно для тех, кто подвержен нарушениям осанки.
- Универсальность использования: Платформы с разными углами наклона можно использовать для таких упражнений, как выпады, подъемы на носки и растяжка, что делает тренировки более разнообразными и эффективными.
Размеры:
- Общая длина (при сборке): 31.5 см.
- Ширина: 16.51 см.
- Высота меньших клиньев: 5.08 см каждый.
- Высота большего клина: 10,16 см.
- Материал: полипропилен
- Цвет: черный
Применение
- Приседания с приподнятыми пятками (для акцента на квадрицепсах).
- Растяжка икроножных мышц и ахиллова сухожилия.
- Физиотерапия и реабилитация после травм голеностопа.
- Боковые выпады, отжим под углом и другие упражнения.
- Занятия йогой и пилатесом для поддержания баланса.
Эти клиновидные платформы являются универсальным и портативным решением для улучшения ваших тренировок в любом месте.
