Клиновидна платформа MaxIQ-MD14101 — це спеціальний регульований тренувальний аксесуар, що складається з набору з трьох похилих платформ, призначених для покращення техніки виконання присідань і роботи над поставою. Унікальність набору полягає в комплектації трьома блоками з різними кутами нахилу, що допомагає урізноманітнити тренування, покращити стійкість і глибину амплітуди рухів під час присідань.
Набір похилих платформ складається з трьох блоків, два з яких мають кут — 8,5°, а третій — 17°. Це допоможе урізноманітнити вправи, збільшуючи або зменшуючи навантаження. Використання клинових блоків допомагає змістити навантаження більше на квадрицепси, покращити баланс і глибину присідань, а також знизити навантаження на поперек. Такі блоки часто застосовуються як у тренуваннях із власною вагою, так і з обтяженнями, особливо під час виконання гак-присідань і присідань з фронтальним хватом.
Переваги використання клиновидної платформа MaxIQ-MD14101
- Регульована складність: Завдяки комплектації з різними кутами нахилу можна легко регулювати рівень складності вправ. Менший кут підходить для початківців, а більший — для більш досвідчених спортсменів.
- Покращення техніки присідань: Платформа допомагає тримати п'яти вище, що сприяє виконанню глибших присідань з правильною технікою, навіть якщо рухливість гомілковостопних суглобів обмежена.
- Збільшення амплітуди рухів: Завдяки похилій поверхні клиновий блок сприяє збільшенню амплітуди руху, що дозволяє ефективніше опрацьовувати м'язи ніг, особливо квадрицепси.
- Зниження навантаження на поперек і суглоби: Правильна постановка ніг на блоці сприяє збереженню природного положення хребта, що знижує навантаження на поперек і мінімізує ризик травм.
- Корекція постави: Клинові платформи допомагають покращити поставу під час виконання вправ, сприяючи утриманню корпусу прямим і запобігаючи нахилам вперед, що особливо корисно для тих, хто схильний до порушень постави.
- Універсальність використання: Платформи з різними кутами нахилу можна використовувати для таких вправ, як випади, підйоми на носки та розтяжка, що робить тренування більш різноманітними та ефективними.
Розміри:
- Загальна довжина (при складанні): 31.5 см.
- Ширина: 16.51 см.
- Висота менших клинів: 5.08 см кожен.
- Висота більшого клина: 10,16 см.
- Матеріал: поліпропілен
- Колір: чорний
Застосування
- Присідання з піднятими п'ятами (для акценту на квадрицепсах).
- Розтяжка литкових м'язів та ахіллового сухожилля.
- Фізіотерапія та реабілітація після травм гомілкостопу.
- Бічні випади, віджимання під кутом та інші вправи.
- Заняття йогою та пілатесом для підтримки балансу.
Ці клиновидні платформи є універсальним та портативним рішенням для покращення ваших тренувань у будь-якому місці.
