Після робочого дня ноги часто втомлюються. Стопи болять, литки напружуються, а в ногах з'являється важкість. Особливо це знайомо людям, які багато ходять або довго стоять на роботі.
Масаж допомагає розслабити м'язи та зменшити дискомфорт. Для якісного та ефективного масажу необов'язково йти до масажиста, можна зробити масаж ніг та стоп удома.
Чим корисний масаж ніг і стоп
Під час ходьби та довгого стояння стопи постійно працюють. М'язи втомлюються, а тривале перебування в одному положенні може посилювати дискомфорт. Масаж допомагає зняти напруження та розслабитися після навантаження.
Користь від масажу ніг та стоп дійсно велика, адже він допомагає:
-
зменшити втому, розслабити стопи після тривалої ходьби або роботи стоячи;
-
послабити м'язове напруження та відчуття скутості;
-
покращити місцевий кровообіг;
-
підготуватися до сну та розслабитися після насиченого дня;
-
подарувати собі 10-15 хвилин задоволення та турботи про себе.
Масаж не лікує захворювання опорно-рухового апарату, але може полегшити неприємні відчуття та зняти втому.
Кому особливо потрібен масаж ніг
Масаж ніг корисний людям, які щодня відчувають значне навантаження на стопи. Насамперед це представники таких професій:
-
Продавці та консультанти. Вони проводять більшу частину зміни на ногах.
-
Перукарі та майстри б'юті-сфери. Тривала робота стоячи спричиняє втому стоп і литок.
-
Лікарі та медсестри. Під час зміни доводиться багато ходити й довго стояти.
-
Кухарі та кондитери. Робота на кухні передбачає постійне пересування та тривале перебування на ногах.
-
Вчителі та викладачі. Кілька уроків поспіль стоячи можуть спричиняти дискомфорт у стопах.
Масаж стане в пригоді й після тренування, прогулянки або насиченого дня вдома. Головне — враховувати стан здоров'я та не перевантажувати ноги.
Звісно, що масаж стоп та ніг можна зробити самостійно вручну, але значно приємніше та ефективніше пропрацювати м'язи допоможуть спеціальні гаджети: електромасажер для ніг та гідромасажна ванна для стоп.
Протипоказання для масажу ніг
При деяких захворюваннях і станах організму масаж може нашкодити, тож варто врахувати це, якщо ви вирішили купити електромасажер для ніг.
Від процедури потрібно відмовитися за наявності:
-
тромбозу чи тромбофлебіту,
-
онкологічних захворювань,
-
гангрені, пролежнях, трофічних виразках на ногах,
-
свіжих травм, переломів або пошкоджень шкіри;
-
гострого запалення чи інфекції;
-
раптового набряку ноги, особливо якщо він супроводжується болем.
При варикозі, цукровому діабеті, серцево-судинних захворюваннях і порушеннях чутливості стоп спочатку порадьтеся з лікарем. Це особливо важливо для масажерів із підігрівом.
Як обрати електромасажер для ніг для домашнього використання
Ручний масаж потребує часу та певних навичок, тому саме електричний масажер для ніг дає змогу провести процедуру без зайвих зусиль, в будь-який час в домашніх умовах прямо у своєму зручному кріслі. На сайті інтернет-магазину медтехніки MED1 ви можете обрати електромасажер, який допоможе розслабитися після важкого робочого дня, подорожжі чи тривалого навантаження.
Так, наприклад, роликовий електромасажер MED1-JSD-Z6 поєднує масаж та інфрачервоний підігрів. Ця модель підійде людям, які багато часу проводять на ногах. Його також можна використовувати після прогулянок і помірних фізичних навантажень, якщо немає протипоказань.
Як користуватися масажером:
-
Сядьте зручно та поставте стопи на призначені для них місця.
-
Увімкніть пристрій і виберіть відповідний режим.
-
Почніть із короткого сеансу.
-
Якщо відчуваєте біль або дискомфорт, припиніть процедуру.
Не потрібно сильно тиснути на стопи або відразу вибирати найінтенсивніший режим. Підберіть комфортний для себе рівень та дотримуйтеся інстукції до виробу. Масаж не повинен спричиняти біль, печіння чи оніміння.
Якщо ви хочете поєднати приємні відчуття від масажу з розслабленням від теплої води, зверніть увагу на гідромасажну спа-ванночку для ніг з підігрівом модель MED1-JSD-737A. Вона поєднує гідромасаж, підігрів води та масажні ролики. Тепла вода допомагає зняти напругу, а ролики масажують стопи. Така процедура добре підходить для вечірнього відпочинку вдома.
Як використовувати ванночку:
-
Поставте пристрій на рівну стійку поверхню.
-
Підготуйте воду згідно з інструкцією. Не використовуйте надто гарячу воду.
-
Увімкніть потрібний режим.
-
Після процедури витріть ноги насухо, зокрема між пальцями.
Вибір конкретної моделі залежить від ваших звичок і потреб. Електромасажер для ніг підійде тим, хто хоче робити роликовий масаж без води. Він зручний для коротких процедур після роботи. Гідромасажна ванночка для ніг — варіант для тих, хто любить поєднувати масаж із теплою водою. Вона допомагає створити вдома умови для спокійного відпочинку.
Перш ніж купити електромасажер для ніг або купити гідромасажну ванну для ніг, перевірте функції пристрою, режими роботи та правила догляду за ним.
Подбайте про комфорт своїх ніг
Масаж ніг — простий спосіб розслабитися після робочого дня. Він особливо доречний для тих, хто багато ходить, довго стоїть або відчуває втому стоп наприкінці дня.
Електромасажер або ванночка масажер для ніг допоможуть зробити домашній догляд зручнішим. Виберіть пристрій, який відповідає вашим потребам, і використовуйте його згідно з інструкцією. Якщо ж біль, набряки та сильна втома ніг чи стоп повторюються та не проходять після декількох сеансів масажу, зверніться до лікаря, щоб з'ясувати причину.
